Dr. Sağırkaya uyardı: ’Kas ve eklem ağrıları olmaması için dikkatli giyinmeliyiz’

Kış Aylarında Kas ve Eklem Ağrılarına Karşı Öneriler

Uzmanlara göre, soğuk havalarda kas ve eklem ağrılarına karşı alınacak önlemler oldukça önemlidir. Dr. Zeynep Sağırkaya, soğuk havalarda giyilecek koruyucu kıyafetlere dikkat çekerek, “Kaşkol, eldiven gibi sıcak tutacak kıyafetler tercih edilmelidir. Kış aylarında günlerin kısa olması ve hareketsiz bir yaşamın artması eklem ve kas ağrılarına davetiye çıkarabilir” dedi.

‘Depresyon ve Anksiyete Riskine Karşı Nasıl Korunmalı?’

Kış aylarında günlerin kısalmasıyla birlikte depresyon, anksiyete ve uykusuzluğun artabileceğine değinen Dr. Sağırkaya, “Vücudumuzda bazı hormonların azalmasıyla duygu durum bozuklukları ortaya çıkabilir. D vitamininin eksikliği de kas, eklem ve kemik ağrılarına neden olabilir” şeklinde uyardı.

‘Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz Önemli’

Güneşin az olduğu kış aylarında D vitamini alımına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Sağırkaya, “Beslenmenin kas ve eklem ağrıları üzerinde büyük etkisi vardır. Otoimmün ve romatizmal hastalıklara sahip olanlar özellikle bu dönemde beslenmelerine önem vermeli ve düzenli egzersiz yapmalıdır. Soğuk havalardan korunmak ve stresten uzak durmak da ağrıları en aza indirmeye yardımcı olacaktır” dedi.

(İHA)

Related Posts

Buz da besin zehirlenmesi olur mu ?

Buz da besin zehirlenmesi olur mu ?  Yaz aylarında soğuk içecek tüketiminin arttığını belirten uzmanlar, içeceklere konulan buzların besin zehirlenmesine neden olabileceğini söylüyor.

Diş sıkma masum değil, bakın neleri etkiliyor!

Çocuklarda gece diş gıcırdatması masum bir alışkanlık değil! Pedodonti Uzmanı Doç. Dr. Aslı Patır Münevveroğlu, diş sıkmanın tedavi edilmediğinde hem fiziksel gelişimi hem de ruhsal sağlığı olumsuz etkilediğini söylüyor. İşte dikkat etmeniz gerekenler…

Uzmanlardan gençleri yaz tatilinde bağımlılıktan korumak için ailelere 7 öneri

Yeşilay Genel Başkanı Mehmet Dinç, çocukların ve gençlerin yaz tatilinde boş kalmalarının bağımlılık konusunda büyük risk oluşturduğunu belirterek, anne babalara rehberlik açısından önemli görevler düştüğünü söyledi.

Yaz tatilinde masum gibi görünen tehlikeler: Çocuklarınızı koruyun!

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Güzel, yaz aylarında artan sağlık risklerine karşı aileleri uyardı. Tatil sürecinde çocukları güneş çarpmasından enfeksiyonlara kadar birçok tehlikeden korumanın yollarını anlattı.

TTB Aile Hekimliği Kolu Başkanı Dr. Kırımlı: ‘Et tüketin önerisi yapamıyoruz’

Dr. Emrah Kırımlı, ekonomik krizle birlikte özellikle çocukların yeterli protein tüketemediğine dikkat çekti.

Hastanede tahtakurusu istilası

Çorum Hitit Üniversitesi Erol Olçok Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde yaşanan tahtakurusu istilasına ilişkin konuşan Genel sağlık – İş Sendikası Genel Başkanı Dr. Derya Uğur ‘’ Çorum Hitit Üniversitesi Erol Olçok Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde son yaşananlar sağlık sisteminin ne kadar kimsesiz bırakıldığının en somut ve güncel örneğidir’’ dedi.